版权所有：天津津门皮肤病医院 2009-2017 www.ahjinxian.com
电 话： 022-59653111
院 址：天津市河西区黑牛城道189号（大润发超市斜对面）
来院路线：乘坐快速1路、9路、705路东线、705路西线、826路、953路
公交车五一阳光站下车即到
网站备案号：皖ICP备12000396号-1
豆类的营养价值，豆类的营养早已经被人们所承认，因此人们豆类及豆类食品的喜爱日渐增加，不过豆类所提供丰富蛋白质除了对人体有益，原来也对头发有功效，我们就看看豆类如何有护发功效!
1.富含维生素的食品
(1)维生素 A能维持上皮组织的正常和结构的完善，促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。
(3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大 白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
2.富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有作用。
3.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的较好食品。
斑秃是一种生活中常见的皮肤病，很多患者刚开始的时候对斑秃的认识并不是很深，往往会以为是人体的...[详细]
小赵： 33岁女 17岁，头上额发间长出了领先块白斑，面积约4㎡，在母亲陪同下去了某医院，诊断为白...[详细]
陈英(化名)，42岁，家住天津市西青区，是一名平凡的教师，身患牛皮癣多年。原来只是头部有一硬币大...[详细]
周先生和太太已经结婚两年了，可近才去拍了婚纱照，问及原因，原来是周先生以前患有脂溢性脱发，...[详细]
夜猫子成花猫子 小玲是标准的夜猫子一族，每天晚上从来没有12点之前睡的经历，和朋友出去小聚，自...[详细]
【基本资料】 ▲患者信息： 亮亮(化名)，女，22岁，唐山市人 ▲主诉： 患者颈部白癜风4年 ▲家族史...[详细]
25岁的小于，河南省辉县人，患白癜风达7年之久，特别是下巴上的一块异常醒目，让许多姑娘望而却步...[详细]
河北姑娘小王24岁，手部患白癜风3年多，手背部呈特大面积白斑，而且不断扩展。不管天多热她都要戴...[详细]
家住天津北辰区的白先生原来是个游泳健将，泳池里常常能看到她矫健的身子，可几年前白先生突然感染...[详细]
曾经牛皮癣几乎长满了她全身，双腿、后背、腹部看了让人不寒而栗，熟人躲着她，丈夫面对她久治难愈...[详细]
天津津门皮肤病医院皮肤病医生提醒大家远离以上几个产生灰指甲的原因...[详细]
版权所有：天津津门皮肤病医院 2009-2017 www.ahjinxian.com
电 话： 022-59653111
院 址：天津市河西区黑牛城道189号（大润发超市斜对面）
来院路线：乘坐快速1路、9路、705路东线、705路西线、826路、953路
公交车五一阳光站下车即到
网站备案号：皖ICP备12000396号-1