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掉头发吃什么比较好?摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。那么掉头发吃什么比较好?
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会全部成片的脱落。
掉头发吃什么?
1、核桃(每天四、五颗就够了，吃多了不消化)——现在正是核桃上市的季节。
2、黑芝麻，每天晚上吃一勺，可以拌点糖。吃习惯的话会觉得很香。买来黑芝麻要在锅里炒熟，可治疗掉头发现象。
3、不爱吃黑芝麻，芝麻酱应该也行吧。就是贵点。
4、荷首乌煲鸡(或猪骨+瘦肉)，首乌药店有卖的，跟鸡同放煲中，加1500ml左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味，这是比较的治疗掉头发的方法。
5、何首乌煲鸡蛋 何首乌60g，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、掉头发过多、未老先衰，对虚不受补者治疗情况更佳。
6、羊骨粥 羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合掉头发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，比较好还是请的皮肤医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，天津津门皮肤病医院医生建议改用清爽型的洗发精改善发质。
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