睡前吃芝麻也能预防脱发吗

  • 来源：天津津门皮肤病医院
  • 时间：2017-03-22 17:13

 　　睡前吃芝麻也能预防脱发吗?脱发相信大家都很熟悉了吧。脱发不仅影响形象，而且给很多患者带来了各种心理问题。所以我们一定要防患于未然，不让脱发靠近我们的生活。其实，睡觉前吃芝麻也是能够预防脱发的。

　　充足睡眠。高温天气人们理容易失眠，因失眠而导致的过度疲劳，也是脱发的重要原因之一。

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　　相应增加营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，头发的健康生长需要多食鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。

　　多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。维生素A能维持头皮组织的正常，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

　　男性脱发的预防首先不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致男性脱发的发生。

　　勤洗发也是可以达到男性脱发的预防作用。男性脱发患者的洗头的间隔较好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　睡觉前吃芝麻也能预防脱发通过上述一番介绍相信大家都了解清楚了吧。当患上脱发的时候，应当及时的去一家好的医院治疗，不要因为脱发不好治疗，就丧失信心，也不要着急看病不听从医生的建议就频繁的换药，在平时的生活中要养成一个良好的生活习惯、合理的饮食，保持愉悦的心情对治疗有好处。