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白癜风的预防与调护措施如下：
①早期治疗较好，疗程较短
。
②避免精神创伤及过度紧张，保持乐观的情绪对稳定病情、促进恢复有好处。
③适当锻炼身体，提高机体免疫力。
④饮食营养要搭配均衡，不要偏食。多吃黑色食品如黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡等;多吃含铜、锌的食物如猪肝、核桃。
⑤衣服要宽松，避免外伤及暴晒，以免损伤皮肤引起同形反应。
⑥对窄谱UVB等物理治疗要正规按时，一经治疗不要间断。
⑦对小剂量激素治疗不要惧怕。
⑧要有耐心坚持较长时间的治疗。
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